【Good ↺ 健康 School】健康講話「知ってる？ 関節可動域」
ハピカムチャンネルへようこそ。
Good ↺ 健康 Schoolでは、毎月、最終週の水曜日に健康講話を開催しています。
今月は、1月27日（水）開催予定でしたが、新型コロナウイルス感染予防のため、動画公開といたします。
今回のテーマは「関節可動域」。
普段何気なく、棚の上に手を伸ばして物をとったり、クッションの上に座ったりしてますよね。関節の動く範囲、可動域は、もともとは誰もが同じだけ動くのですが、 年をとったりして、関節や筋肉が硬くなってくると、可動域は狭くなってしまいます。そうなると、今まで楽々できていたことができなくなり、いろいろ不便になっていきます。 四十肩・五十肩の人は、肩から上に腕を上げるのがつらいですよね。
この動画で、最も可動域が制限される、膝・股関節・肩関節の可動域チェックができます。
ぜひ、ご一緒にやってみましょう。 ハッピー♪カムカム(^^♪