【Good ↺ 健康 School】健康講話「今年１年を振り返って」
ハピカムチャンネルへようこそ。
Good ↺ 健康 Schoolでは、毎月、最終週の水曜日に健康講話を開催しています。今月は、12月29日（水）開催予定でしたが、新型コロナウイルス感染予防のため、動画公開といたします。
今月のテーマは、「今年1年の振り返り」。
みなさん、この１年、運動だったり、食事だったり、何か健康について されたことはありますか？ ただ、運動は必要と分かっていても、いざするとなると、なかなかできませんよね。運動するモチベーションがもてないからではないでしょうか？ ひとつのきっかけとして、体組成、インボディを年２回測定することで、自分の筋肉量がどれだけ落ちたのか、体脂肪がどれだけ増えたのかなどをつかむことができます。そして、健康を維持するための運動の動機づけが、自然にできると思います。
是非ハピカムにいらして、ご自分のインボディ、体組成を測定してみてください。
ハッピー♪カムカム(^^♪